手诊专家将手掌划分成8个区域，分别代表体内的8个器官，通过观察8个区域的气色和掌纹，便可大概了解自己的身体状况，一起来看看吧。

　　1、心区

　　位置在中指和无名指下方，反映心功能状况

　　假如皮肤表面突出、高耸，没有乱纹，光彩粉红，表示心脏功能良好，元气充沛。

　　假如心区有杂乱的掌纹，提示心脏的功能受到损害，会出现心悸、血压波动等症状。

　　假如心区出现“米”字纹，预示易患心肌缺血、心绞痛，尤其当此区的“米”字纹和智慧线尾端、生命线尾端的“米”字纹相呼应时，提示有中风的危险。

　　保养方法：心在五味中属苦，偏苦的食品如苦瓜、莲子、芹菜、芥兰能调养心脏，尤其是在适合养心的夏季更可以多吃一些，有利于清心火、养心气。

　　2、内分泌区

　　位置在小鱼际下方与腕横纹的上方，反映内分泌系统的状况

　　假如这个地方凹陷过于严重，有异常的斑点，而且乱纹比较多，表示生殖系统功能低下。男性多有阳痿、早泄、前列腺炎，女性多易患不孕、月经不调、子宫肌瘤及妇科炎症。

　　假如此区中间有岛纹、“米”字纹、三角样纹，说明易患妇科疾病，应该定期做B超检查。

　　保养方法：中医认为妇科炎症大多是体内有湿热，引起气血凝滞形成的，因此可以多饮用玫瑰花茶、姜枣茶等，这些茶饮有清热利湿、活血滋阴的作用，天天喝一杯，可以有效改善症状。同时饮食要偏平淡，每晚用温水清洁私密部位。

　　4、肝胆区

　　位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角这个区域对应的是人体的肝区;在拇指左侧缘，垂直线与生命线交点的大鱼际侧对应的是人体的胆区。

　　假如这个区域没有杂纹，光彩红润，智慧线和生命线的弧形圆滑，表明肝脏健康。

　　假如肝区出现了大量的“十”字纹，提示长期的熬夜和生活不规律导致了肝疲惫。

　　假如出现“米”字纹，提示长期肝郁气滞，频繁出现心悸、胸闷，同时伴有青暗色斑块时，可能肝已经受了损害。

　　假如肝区肥大，皮肤下脂肪很厚，皮肤表面隆起凸出，提示有脂肪肝。

　　假如这个区域光彩发暗、没有光华，尤其是出现岛纹时，则多有因心情抑郁导致的乳腺增生。

　　保养方法：中医养肝最重要的方法是睡午觉。吃完饭后静坐休息10~30分钟，可以使体内的营养成分借助血液流向肝脏，以增强肝脏的功能。此外，还可以吃一些养肝食品，例如紫菜生姜蟹肉粥、绿豆薏米汤，天天吃，连续吃一个月，是疏解肝气的妙方。

　　5、颈椎区

　　位置在食指下面如拇指头大小的区域，对应颈椎的情况。

　　假如这个区域扁平、低陷、苍白，有非常多乱的细纹，则提示先天不足，身体较弱，血压偏低，容易疲惫乏力，易患颈椎病。

　　手背上，握拳时突出的中指指掌关节相当于人体的第七颈椎，假如靠小指侧有关节增生，则提示颈椎右侧有问题。

　　假如小指麻痹提示第七颈椎有问题，无名指麻痹提示第六颈椎有问题，中指麻痹提示第五颈椎有问题。

　　保养方法：推荐一套颈椎保健操，方法是：双脚分开与肩同宽，两手下垂，目视前方，全身放松，然后抬头缓慢向上看天，要尽可能把脖子伸长，并将胸腹一起向上伸(不要做成单纯的抬头动作)，再伸长颈部向下看，有些像公鸡啼叫时的姿势。天天做5分钟，可以有效缓解颈椎问题。

　　6、肺区

　　位置在大鱼际近拇指处，主要用来观察肺对全身元气的统领情况。

　　由于元气和肾气、气血运行的功能息息相关，所以这个部位是看身体健康素质的主要部位。假如这个区域肌肉比较饱满，没有杂纹出现，弹性好，指压后血色恢复迅速，表明会是长寿的人。

　　假如这个部位呈鲜红色征象，是即将发生风热型感冒的信号。假如呈青白色，是即将发生风寒型感冒的征象。

　　假如手掌颜色红白夹杂，肺区(大鱼际近拇指处)呈暗紫色，预示易患流感。

　　保养方法：假如要患风寒感冒了，可以熬一碗生姜红糖水喝下，盖上被子睡一觉就好了。假如要患风热感冒了，宜多吃性属寒凉、清热利咽的食品，如梨、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等。

　　7、肠区

　　位置在智慧线和生命线之间，小鱼际的上半部分，这个区域反映肠道的功能。

　　保养方法：每天清晨空腹喝2大杯水;饮食上多吃芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食品;晚上做仰卧起坐40个，或从上到下顺时针推拿腹部，刺激肠道，以增加肠蠕动能力。

　　8、胃区

　　位置在手掌中心、智慧线下方，这个区域可以观察胃的功能，从这里能看到营养、代谢的状况。

　　假如此区深凹，四周掌丘拱起，中间掌纹清楚，颜色呈粉红而且有光泽，表明胃的功能良好，心情愉快，情绪稳定，身体健康。

　　假如此区纹理散乱，多有七情困扰，常因忧郁以致失眠，身体虚弱。

　　假如此区潮红，表明虚火上升，多见于植物性神经功能失调，或慢性消耗性疾病。

　　假如此区寒凉、干枯苍白，提示心气不足，脾胃虚弱，多见于心血管系统功能衰弱，消化不良，内分泌功能低下。

　　假如此区青暗，提示有胃病。

　　保养方法：除了常规建议的多运动、吃蔬菜水果、放松减压之外，推荐天天蒸一碗莲子银耳桂圆羹食用。方法是先将莲子、银耳泡两小时，然后和桂圆肉、冰糖一起蒸半小时即可。莲子有补血、清火、改善肠胃的功效，桂圆有助于心气的调养，频繁食用莲子银耳桂圆羹能改善身体健康状况。

　　手诊气、色、形态判定标准

　　望气

　　红润光泽：表明身体正常，各项性能良好

　　暗而枯槁：表明身体气弱，机体免疫力差

　　过于红润：表明血脂、血糖或血黏稠度偏高

　　观色

　　白色：中医表示虚寒，即西医的炎症、贫血

　　红色：中医表示有热症，即西医的炎症或出血点

　　青色：中医表示受风寒、疼痛、瘀血、受惊，即西医的循环不良

　　黄色：中医表示体虚，即西医的慢性疾病

　　黑色：中医表示肾虚、疼痛、受寒，即西医的危重症

　　看形态

　　凹：假如某部位的皮肤比四周皮肤低凹，表明此部位代表的脏器功能低下

　　凸：假如皮肤上的气色斑点比四周皮肤突出，表明有慢性病、占位性病变